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筋肉痛

 今日はレーダー基地を2本上りました。
1本目はウォーミングアップがてらだらだらと心拍120~150位に抑えて33分チョイ
2本目は始めからがんばってスタートから心拍150以上に上げてmax180で26分を切る位

久しぶりに太もも筋肉痛です(笑)
明日はのんびり平地を流して走るかな~♪

by charibaka | 2009-04-28 19:03 | ROAD