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ぶらぶらと

 今朝はちょっち時間が出来たのでご近所散歩でぶーらぶら♪

http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=ff5f6fc53f8295ac989579d0fb8d4090

2時間ちょっとで1800kcal消費♪
普段はレーダー基地の登り始めで心拍数が150位、中盤で160~170、
最後に頑張って185辺りですが、今日は先に釜浦峠と農道を走って
ウォーミングアップは十分だったので笑、最初から170辺りでスタート、
maxHR190でした。
タイムは平凡な24分台でしたが気持ち良いサイクリングでした♪

by charibaka | 2009-07-04 13:12 | ROAD