ハム痛い
今週はわりと天気の良い日が続いたので自転車通勤が4日出来ました~♪
でも先週末天気が悪かったので、半年振りくらいにローラー台に乗って
ぐりぐり1時間ほど回したら、ハムストリングスが筋肉痛になりました苦笑。
なので週の前半はちょっと辛かった(笑)
やっぱり普段からしっかりケイデンス120位が普通に回せるよう練習しとかないと
だめですね~汗
by charibaka | 2008-12-06 11:39 | ROAD
今週はわりと天気の良い日が続いたので自転車通勤が4日出来ました~♪
by charibaka | 2008-12-06 11:39 | ROAD
S | M | T | W | T | F | S |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
ファン申請 |
||