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ハム痛い

  今週はわりと天気の良い日が続いたので自転車通勤が4日出来ました~♪
でも先週末天気が悪かったので、半年振りくらいにローラー台に乗って
ぐりぐり1時間ほど回したら、ハムストリングスが筋肉痛になりました苦笑。
なので週の前半はちょっと辛かった(笑)
やっぱり普段からしっかりケイデンス120位が普通に回せるよう練習しとかないと
だめですね~汗

by charibaka | 2008-12-06 11:39 | ROAD